Стресс как фактор возникновения болезни

Одним из важнейших факторов, вызывающих возникновение болезней с психосоматической точки зрения, является стресс, неизбежно сопутствующий современной жизни. Мы редко осознаем участие стресса в развитии болезни, ибо этот процесс происходит медленно и исподволь. Чаще всего под стрессом мы понимает продолжительную перегрузку, физическую или эмоциональную, между тем именно стресс позволяет нам выжить.

Стрессовая реакция стара как само человечество. Причину относительно стереотипных реакций организма на бесчисленное множество раздражителей следует искать в истории развития позвоночных животных.

Самая древняя часть нашего мозга отвечает за выполнение жизненно необходимых функций (например, утоление голода и жажды, дыхание, размножение, выбор поведения между спасением и нападением). При этом происходит значительный выброс энергии:
• мышцы напрягаются, многократно усиливается их кровоснабжение;
• учащаются дыхание и сердцебиение, повышается кровяное давление;
• мозг сосредоточивает свое внимание только на восприятии угрожающей ситуации, сознание словно ограничивается стенками некоего туннеля, существо становится словно глухим и слепым ко всему, что находится за пределами угрожающей ситуации, не осознавая исходящие от окружения помощь или дополнительную угрозу.
• уменьшается кровоснабжение органов пищеварения.

Такая реакция возникает у каждого позвоночного животного, однако интенсивность ее бывает разной, как и способность переносить нагрузки. Лежащий в основе реакции на стресс механизм является изумительным изобретением природы, которое обеспечивает возможность выжить разным видам животных.

К сожалению, в цивилизованном обществе нет возможности отреагировать на стресс: если вас оскорбляет начальник, вы не можете схватить его «за грудки» и дать отпор, хотя самая древняя часть вашего мозга недвусмысленно подсказывает вам это сделать и соответствующим образом подготавливает для атаки весь организм. Вы не можете также спастись бегством, если, к примеру, испытываете страх перед каким-либо совещанием, хотя ваш организм наилучшим образом позаботился о том, чтобы создать вам для бегства условия. Таким образом, лежащие в основе реакции на стресс механизмы в нашем обществе работают вхолостую, хотя физическая готовность отреагировать на стресс остается той же, которая характерна для млекопитающих.

Путь к заболеванию

Стрессовая реакция, не находящая выхода, то есть не заканчивающаяся нападением или бегством, не затухает длительное время. Мышцы остаются напряженными, снижено кровоснабжение органов пищеварения, повышено кровяное давление, учащен пульс и сердцебиение. И может пройти немало времени до того момента, когда организм вернется в состояние своего физиологического равновесия. Если подобная реакция возникает часто и не находит выходов, организм не сможет уже больше обрести состояние равновесия. Стрессовая реакция закрепляется, и некоторые органы или системы обнаруживают стойкие нарушения функций, например пониженное кровоснабжение слизистой оболочки желудка, учащенный пульс или повышенное кровяное давление.

Проявляясь длительное время, стресс ослабляет иммунную систему и психические защитные силы, приводя в конечном итоге к болезни. Не следует избегать конфликтов в профессиональной и личной жизни или мириться с ними, старайтесь цивилизованно разрешать их.

Наиболее часто организм реагирует на стресс появлением головной боли

Стресс приводит к напряжению затылочных мышц. При этом мы приподнимаем плечи и опускаем подбородок на грудь. Если в этот момент обнаружатся отклонения от нормального положения шейного отдела позвоночника, то усиленное напряжение мышц приводит к ухудшению неправильного положения позвоночника, при котором межпозвонковые сочленения растягиваются сильнее. Между тем в них находятся нервные окончания, ведущие в мозжечок. Растяжение межпозвонковых сочленений вызывает нервные импульсы, которые передаются в мозжечок, отвечающий на раздражение еще большим напряжением мышц. Это приводит к дальнейшему растяжению межпозвонковых сочленений, которое в свою очередь вызывает соответствующую реакцию мозжечка и так далее. Напряжение затылочных мышц приводит к головным болям, имеющим нередко мигренеподобный характер, разрастаясь, они могут сопровождаться тошнотой, рвотой и расстройством зрения.

Пример стрессовой реакции

Возьмем в качестве примера женщину, которая в течение многих лет ухаживает за своей тяжелобольной матерью. Она уже махнула рукой на собственную жизнь. Заботы и нелегкий труд вымотали ее физически и морально. Осознавая невозможность выздоровления больной, она порой думает о том, что смерть матери может освободить ее. Но тут же женщина начинает испытывать угрызения совести, она порицает себя за такие мысли. Существование в подобной ситуации является длительным психологическим стрессом, который рано или поздно должен привести к нарушению здоровья. Чаще всего резкое ухудшение здоровья возникает тогда, когда больная спустя некоторое время действительно умирает. При этом женщина, которая ухаживала за больной, начинает мучиться вопросом, насколько ее невысказанное, подавленное желание повлияло на смерть матери или ускорило ее. Нередко это приводит к глубокой депрессии. Психологи называют такое состояние депрессией разгрузки.

Антистрессовые программы и тренировки: Здоровье, гармония. Йога и системы водных процедур, омовений и ритуалов ухода за собой помогут достичь успокоения, сбалансированного состояния, в котором организм справится с последствиями острых и хронических стрессов наиболее эффективно.

НЕ занимайтесь самолечением по советам в интернете.
Проконсультируйтесь с врачом!

Следующая страница: Хронический синусит