Дыхание равно жизнь

Дыхание - одно из наиболее значимых проявлений жизни и в то же время процесс, необходимый для жизни. Энергетические процессы - то, на чём основано существование вселенной. Главный энергетический процесс для живых существ нашей планеты - окисление кислорода. Кислород является важнейшим, краеугольным элементом нашей жизни, и именно дыхание - то, что обеспечивает нас этим элементом. Дыхание является важным показателем наличия жизни, от дыхания зависит работоспособность и функционирование всех внутренних органов, дыхание подчас воспринимается как синоним самого понятия жизни.

Органы дыхания тесно связаны не только с собственно энергетическими процессами в организме, они обеспечивают функционирование множества других систем и процессов, в частности:
- Взаимодействуют с иммунной системой, обеспечивая противоимнфекционную защиту
- Помогают процессу кровообращения во взаимодействии с сердечно-сосудистой системой
- Обеспечивают процессы терморегуляции вместе с кожей

Важность задачи поддержания здоровья дыхательной системы часто недооценивается. Лёгкий кашель или небольшой насморк кажутся ерундовыми проблемами, незначительные недомогания, связанные с дыханием, не получают должного внимания, а ситуация в отечественном здравоохранении заставляет махнуть на простуды и гриппы рукой. Между тем ослабенная дыхательная система не способна работать с оптимальной нагрузкой, все остальные системы страдают от недостатка кислорода, что влечёт за собой эффект домино. Казалось, ещё вчера вы были в полном порядке, а сегодня страдаете от приступов хронической вялости, депрессии, отсутствия интереса к жизни. И причина этих изменений не в том, что начальник плохой, а кино скучное, причина в недостаточной работе органов дыхания.

Основными причинами заболеваний дыхательной системы и дыхательных путей являются:
- инфекции
- загрязнение окружающей среды
- аллергия
- вредные привычки (курение в первую очередь)
- неправильное дыхание
- врождённые или приобретенные дефекты носоглотки

С простудными заболеваниями, гриппами, инфекционными заболеваниями и осложнениями различных заболеваний помогут справиться лекарства. Научиться дышать правильно и преодолевать последствия аллергических проявлений в силах каждого человека. Но вот с загрязнениями атмосферного воздуха в глобальном масштабе бороться в одиночку невозможно. Хотим мы того или нет, а глоток уличного смога способен засорить наши дыхательные органы множеством если и не впрямую токсичных, то потенциально небезопасных веществ. Справится с последствиями таких "вдохов" можно с помощью регулярного выполнения упражнений дыхательной гимнастики, а также с помощью различных физиотерапевтических процедур, одной из которых является пребывание в соляной комнате.

Эффект воздействия соляной комнаты - в наполнении глубоких отделов лёгких чистым воздухом, причём чистота эта как химическая, так и бактериологическая. Соляная атмосфера лишена болезнетворных микроорганизмов и позволяет насытить организм кислородом без различных ненужных "добавок".
Основное преимущество терапии соляных комнат - в сочетании разных факторов воздействия на дыхательную систему. Первый и прямой фактор чистоты и оздоровительных свойств самого воздуха дополняется факторами успокоения, гармонизации психологического состояния, расслабления мышц и возможностью самовосстановления систем организма собственными силами.

Дыхание важно для нормального физического, умственного и психического состояния. Кислород важен для каждой клетки организма, для каждого органа и каждой системы. И в наших силах обеспечить себя наиболее здоровым режимом дыхания, который позволит сохранить здоровье всему организму.

Следующая страница: Дыхательная гимнастика: воздух должен быть свежим