Здоровые ноги

Говоря о красоте, прекрасная половина человечества обычно имеет в виду прежде всего лицо, руки, одежду, стильные аксессуары, а ноги и ступни остаются на вторых ролях. Часто девушки и женщины вспоминают о профессиональном уходе за ногами лишь когда собираются поехать на курорт, где все же хочется пощеголять гладкими пятками без мозолей. А между тем нашим дорогим ножкам тоже хочется приобщиться к спа-процедурам и увлажнению специальными кремами, к массажу и современным методикам педикюра.

Регулярный уход за ногами - это помимо красоты ещё и уверенность в собственном красивом и привлекательном шествии по миру. И женщину часто встречают даже не по одежде, а по осанке, по лёгкой походке, по тому, как она красиво идёт. Увы, сохранить красивую походку непросто, если не удалять уходу за ногами достаточно внимания.

Не следует и пренебрегать вроде бы мелкими проблемами, которые кажутся слишком сиюминутными и незначащими, чтобы бежать из-за них к врачу. И всё же в ряде случаев лучше перестраховаться, так как отдельные симптомы неблагополучия могут указывать на проблемы со здоровьем, легко разрешимые на начальных стадиях развития заболеваний, но также легко переходящие в затяжные хронические болячки при отсутствии лечения и заботы.

Симптомы, при которых необходима консультация врача.

Зуд, болезненность, покраснение какой-либо области кожи на ногах и ступнях, продолжающееся больше недели. Может указывать на развитие грибкового заболевания или инфицирования раздраженной кожи болезнетворными микроорганизмами.

Распространяющееся изменение цвета кожи. Покраснение может указывать на воспаление или грибковое поражение, бледность - на недостаточность кровоснабжения этой области, а в принципе изменение цвета кожи может быть симптомом общесистемных заболеваний. Для диагностики важна скорость распространения изменений, так что желательно обратить внимание, как быстро расширяется проблемная зона.

Области шершавости и/или шелушения кожи. Наиболее общий симптом грибковых заболеваний, но для постановки диагноза необходимо сделать анализ соскоба с проблемной зоны. Как бы ни рекламировали чудодейственные средства и мази "от грибков", подчас шершавость может быть вызвана иными причинами, и прежде чем подвергать свой организм лекарственной нагрузке, нужно убедиться, что для этого есть основания.

Ранки и ссадины, не поддающиеся лечению или заживающие слишком медленно, с рецидивами воспалений и нагноений. Мокнущие области, изъязвления. Недостаточно быстрая реакция организма может свидетельствовать о снижении имуннитета, хронических заболеваниях, воспалительных процессах во внутренних органах. Помимо консультации дерматолога желательно обратится к терапевту и проверить анализы мочи и крови для определения наличия общих заболеваний.

Бородавки, папилломы, любые уплотнения и новообразования. Ступни ног - наиболее частое и характерное место, где начинается развитие злокачественных перерождений кожи. Фактором риска перерождения бородавок и папиллом в злокачественные опухоли является повреждение этих образований, а ступни являются наиболее подверженным таким повреждениям частью тела.

Следующие симптомы могут служить указанием на развитие системных заболеваний. Обязательно сообщите врачу о наличии следующих признаков расстройства здоровья:
•  Отеки ног - регулярные или после физической нагрузки
•  Выступающие вены, особенно если на венах заметны узелки и бугристости
•  Онемение пальцев ног, проходящие утром, с началом активной деятельности
•  Утолщение суставов пальцев
•  Периодические внутренние боли и ломота костей

Несколько полезных советов о сохранении здоровья и красоты ног

Носите удобную обувь.
Самый расхожий и всё же актуальный совет, прислушавшись к которому, женщина сможет обрести новую грань своего неповторимого облика. Если есть желание ходить на шпильках - научитесь это делать. Не носите шпильки в течение долгого времени, а если используете обувь на высоких каблуках в течение рабочего дня - обязательно давайте ногам небольшие паузы отдыха. Лучше всего, если будет возможность провести пять-семь минут полулёжа со стопами без обуви, поднятыми на уровень или выше головы.

Носите обувь по погоде.
Потеющие ноги в слишком тёплых сапогах - это риск развития грибковых и воспалительных заболеваний плюс специфический неприятный запах, который невозможно перебить духами и дезодорантами. А мёрзнущие ноги в лёгких туфельках, когда на улице сырая осень - это риск для суставов, плохое состояние кожи плюс нагрузка для сердечно-сосудистой системы, вынужденной работать в интенсивном режиме на "разогрев" замерзающих конечностей. Да и трясущаяся от холода женщина-желе далека от идеалов красоты, пусть даже на ней и одеты лодочки-хит модной коллекции известного дизайнера.

Не ходите босиком в гостях и общественных местах.
Прежде всего это касается бассейнов, фитнесс-центров, салонов красоты и медицинских учреждений. Большое количество кожных заболеваний передаются контактным путём и незачем подвергать свой организм ненужному риску, тем более, что лёгкая пара тапочек эффективно решает эту проблему. И приходя в гости даже к самым близким друзьям, не забывайте взять с собой свою сменную обувь. Незачем бегать босиком по чужому дому, в чистоте которого вы не уверены, так же как и незачем проверять на себе чистоту выдаваемых гостевых тапочек, не говоря уже о том, что в большинстве случаев эта обувь далека от хоть какой-либо приемлемой эстетики. Проще взять с собой удобные туфли и выглядеть королевой, чем нелепо шаркать сваливающимися шлёпанцами не первой свежести.

Не ходите босиком по земле в незнакомом месте.
Хочется, конечно, пробежаться босиком по свежей зелёной траве или по песчаному берегу моря. Но делать это следует с известной осторожностью. Бутылочные осколки, железные пробки от бутылок, камни, острые сучки способны испортить отдых и причинить серьёзные травмы. Различная грязь органического происхождения, остатки пищи, экскременты птиц и животных могут быть небезопасны с точки зрения наличия инфекционных микроорганизмов. Не следует забывать, что в большинстве случаев кожа ступней городских красавиц отличается нежностью и более чувствительна к малейшим воздействиям. Порезы о траву, натёртости, раздражения могут возникнуть и на самом чистом, "вылизанном" загородном участке. После долгой зимы первые воздушные ванны для ног следует проводить с ограничениями нагрузок для кожных покровов.

Елена Аристова