Купание

Вода - вторая после воздуха важнейшая стихия в жизни человека, и с водой связан огромный культурно-исторический пласт традиций от простых ритуалов употребления родниковой воды до сложных церемоний омовения и очищения, принятых в ряде этносов и народов. Вода, входящая внутрь тела, дарит энергию и силу жизни, вода, стекающая с тела, уносит грязь и спасает от болезней. Ещё доисторические культуры использовали омовения для лечения и профилактики различных болезней, но сегодняшним потребителям роскоши подачи тёплой и холодной воды прямо в квартиру бывает лень провести целительную процедуру для самих себя.

Купание в воде - это обеспечение чистоты кожного покрова, а вместе с тем и профилактика различных инфекционных и паразитарных заболеваний. Вода смягчает и увлажняет кожу, становясь самым первым природным средством ухода за лицом и телом. Но надо помнить, что водопроводная вода сама по себе не может считаться чистой, так как в нее для обеззараживания добавляют химические вещества. Однако и распространившаяся мода набирать воду в родниках, которые ещё остались в городской черта, представляется опасной - так как гарантий отсутствия вредных примесей в ней нет, и даже однократно проведенные анализы могут быть лишь отражением случайной флуктуации качества. Достаточно подземному слою войти в соприкосновение с какими-либо загрязняющими веществами, как они мгновенно окажутся и в баклажке с "чистейшей" водой. Для очищения водопроводной воды можно использовать фильтры. А для приготовления ванночек и водолечебных процедур достаточно отстаивать воду в течение суток - за это время наиболее вредные соединения выветриваются.

Купание в воде несет в себе психологическую разрядку. На подсознательном уровне чувство освобождения от грязи воспринимается и как стабилизация психо-эмоционального состояния, недаром различные народные заговоры используют в качестве первого и самого волшебного средства от всех болезней чистую воду. Ванны освежающие и тонизирующие, лечебные и расслабляющие, ванны с пенками и цветочными эссенциями - чего только не придумали за тысячелетия любители оздоровительных и исцеляющих купаний. Некоторые секреты волшебной воды представлены и на нашем сайте.

Общие ванны  
Теплая общая ванна способствует снятию напряжения, как физического, так и нервного. Под влиянием термического раздражения расширяются кровеносные сосуды, расширяются поры, усиливается потоотделение. Общая ванна в зависимости от температуры воды и продолжительности оказывает различное действие — возбуждающее (например, при спазмах мышц кишечника) или успокаивающее (например, при трудностях с засыпанием)

Частичные ванны  
Поясные ванны применяются для воздействия на органы, расположенные в брюшной полости и в полости таза, а также на половые органы. Поясные ванны рекомендуются для улучшения кровообращения и сдерживания воспалительных процессов.

Ножные ванны  
Холодная ножная ванна рекомендуется при перегреве, расстройства сна, головных болях, варикозном расширении вен или после большой физической нагрузки. Такая процедура снимает усталость после продолжительного пешего похода, а также эффективна в качестве первичной помощи при ушибах лодыжки и при растяжении связок. Теплая ножная ванна улучшает кровоснабжения внутренних органов. Эта процедура показана при инфекционных заболеваниях почек и мочевого пузыря, оказывает успокаивающее действие на вегетативную нервную систему.

Контрастный душ  
Контрастный душ является прекрасным средством для тренировки кровеносных сосудов, его применение может предупредить различные сосудистые нарушения. Кроме того, он тонизирует организм, вызывает чувство бодростп, легкости в теле, поэтому эта процедура особенно полезна для лиц с попиженным кровяным давлением, которым трудно обрести рабочую форму по утрам. Применять эту процедуру, однако, можно не только после ночного сна, но и в другое время суток.

Контрастное обливание рук  
Контрастные обливания рук рекомендуется проводить в тех случаях, когда нужно взбодриться, снять с себя состояние усталости, сонливости, разбитости, когда снижено внимание, то есть тех состояний. которые наблюдаются при пониженном кровяном давлении (гипотонии).

Контрастное обливание ног  
Эта процедура рекомендуется для активизации кровообращения, снижения кровяного давления, в качестве закаливающей и успокаивающей процедуры. Контрастное обливание ног от уровня колена хорошо помогает при головных болях, повышенном кровяном давлении, небольшом нарушении артериального кровообращения, нервном возбуждении, для снятия чувства страха, тревожности.

Холодное обливание нижней части тела  
Обливание холодной водой нижней части тела особенно полезно при застойных явлениях в желудке и толстой кишке, а также в печени и поджелудочной железе.

Холодное обливание от уровня бедра  
По методу Кнейпа обливание ног холодной водой от уровня бедра является способом лечения средней интенсивности заболеваний вен, различных кожных болезней, а также эффективным способом закаливания. Под воздействием холодной воды на рецепторы кожи происходят сокращение внутрикожных мышц и сильное сужение сосудов кожи. В результате спазма кровеносных сосудов во внутренние органы ноги направляется значительное количество периферической крови. Это обеспечивает дополнительное поступление в клетки кислорода и питательных веществ.

Босиком по воде, росе, снегу  
При хождении босиком по воде ноги подвергаются раздражению тепла и холода попеременно, что оказывает лечебный эффект. Эта процедура стимулирует кровообращение. регулирует теплообмен в организме и успокаивающе воздействует на центральную нервную систему. В результате стабилизируется кровяное давление. Кратковременное воздействие тепла и холода тонизирует мышцы и оказывает общезакаливающее действие, повышая защитные силы организма.

Обтирания  
Обтирания помогают при постоянных легких недомоганиях и повышают защитные силы организма. В зависимости от того, какого рода процедуры вы делаете (общее oбтирание, обтирание верхней части тела, обтирание нижней части тела или oбтирание рук) она оказывает разное воздействие: тонизирующее, бодрящее или успокаивающее.

Система водолечения Кнейпа  
Вода встречается в природе в виде росы, снега, дождя, ручьев, рек, морей... Две трети поверхности нашей планеты покрыто водой. Люди связывают с водой процесс очищения. Без воды не могут существовать ни человек, ни животное, ни растение. Каждому знакомо восхитительное чувство облегчения после ванны или душа в конце напряженного рабочего дня.

Метод водолечебных процедур Кнейпа  
Какие водные процедуры применять и как их конкретно проводить, зависит от вашей индивидуальной реакции на термическое раздражение в данный момент. Вид водной процедуры, интенсивность ее проведения и продолжительность определяются в зависимости от вашего самочувствия и особенностей протекания болезни.

Водолечебные процедуры Кнейпа  
В основе метода водолечения по Кнейпу лежат два принципа: рефлекторная активная гиперемия и тренировка сосудов. Правильно проводимые водолечебные процедуры улучшают и стабилизируют регуляторную способность вегетативной сосудистой системы, что в свою очередь положительно воздействует на кровообращение, сердечную деятельность и состояние нервной системы. Термическое раздражение, воспринимаемое организмом при проведении местных и общих водолечебных процедур, оказывает различное действие на его органы и системы. Местное термическое воздействие не ограничивается возникновением строго локальной реакции, а вызывает при этом характерные изменения на симметричных участках тела и во всем организме.