Ножные ванны

Местные ванны - это водолечебные процедуры, во время которых в ванну погружается часть тела (например, при ранениях, травмах или кожных болезнях, процедура делается для пальца, руки, ноги). Местная ванна уменьшает боль и зуд, заживляет повреждения или поражения кошки. Старайтесь полностью погрузить в воду поврежденную поверхность. Наиболее часто используют ножные ванны, дающие положительный результат.

Приготовление отвара. На 1 л используемой для местной ванны воды необходима 1 ст л. измельченных лекарственных растений. Залейте лекарственные травы холодной водой и доведите полученную смесь до кипения. Отвар должен настояться в течение 10 минут, затем его следует процедить и остудить до 35 — 40 °С. Подержите в отваре больную или травмированную конечность в течение 10 минут.

Кнейп считал ножные ванны чрезвычайно эффективной лечебной мерой. Они регулируют теплообмен, активизируют кровообращение в организме, оказывают благоприятное воздействие на сердечную деятельность и мозговое кровообращение. Особенно полезна и эффективна в начале простудных заболеваний ножная ванна с постепенно повышаемой температурой. Она согревает все тело. усиливает кровоснабжения слизистых оболочек носоглотки и подавляет возбудителей болезни.

Противопоказания. Без разрешения врача процедуру нельзя применять при варикозном расширении вен и сердечно-сосудистых заболеваниях.

Внимание! При возникновении головокружения, внезапной усталости и ухудшении общего самочувствия процедуру необходимо прекратить.

Проведение процедуры. Возьмите глубокий таз, поставьте его в ванну, налейте в него 1 л горячего отвара тимьяна и 1/2 л горячего отвара хвоша. Доливайте в таз холодную воду до тех пор, пока ее температура не станет 33°С. Погрузите в таз обе ноги. Теперь постепенно в течение 15 — 20 минут доливайте горячую воду, чтобы ее температура достигла 42°С. После этого оботрите насухо ноги, заверните их в мягкое полотенце или наденьте теплые носки/чулки. Теперь полежите 15-30 минут, укрывшись теплым одеялом. После процедуры руки и ноги порозовеют, все тело наполнится ощущением приятной теплоты. Дышится легко и свободно.

Холодная ножная ванна

Холодная ножная ванна рекомендуется при перегреве, расстройства сна, головных болях, варикозном расширении вен или после большой физической нагрузки. Такая процедура снимает усталость после продолжительного пешего похода, а также эффективна в качестве первичной помощи при ушибах лодыжки и при растяжении связок.

Противопоказания. Не применять при переохлаждении, высокой чувствительности к холоду, острых инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей, недостаточности кровообращения, невралгии седалищного нерва (ишиасе), нарушениях артериального кровообращения тяжелой степени и судорогах в ногах.

Проведение процедуры. Наполните таз или ванну холодной водопроводной водой, опустите в нее ноги (от 15 секунд до 1 минуты). После процедуры ноги не вытирать, а стереть или стряхнуть воду, натянуть шерстяные чулки и согреться, лежа в постели или делая легкие физические упражнения.

Теплая ножная ванна

Теплая ножная ванна улучшает кровоснабжения внутренних органов. Эта процедура показана при инфекционных заболеваниях почек и мочевого пузыря, оказывает успокаивающее действие на вегетативную нервную систему. После такой ванны легко засыпают люди, обычно испытывающие проблемы при засыпании из-за холодных ног. Для усиления действия теплой ножной ванны в воду можно добавить по своему выбору отвар лекарственных растений.

Противопоказания. Процедуру нельзя применять при высоком кровяном давлении. При заболеваниях и воспалениях вен теплая вода должна достигать только лодыжек.

Проведение процедуры. Процедуру проводят так же, как н холодную ножную ванну, однако вода должна быть ниже 36 — 38°С. Продолжительность теплой ножной ванны 10 — 25 минут. После процедуры рекомендуется быстро облить ноги до уровня коленей холодной водой (сначала правую ногу) или на короткое время погрузить их в прохладную воду (температура 12 — 18 С). После теплой ножной ванны заметно улучшается кровообращение ног, холодные ноги согреваются, вы испытываете приятное ощущение тепла во всем теле.

Д-р Г.Рефф-Эбервайн, д-р В.Штумпф

Описания процедур и методов лечения носят информационный характер.
Прежде, чем применять те или иные процедуры, посоветуйтесь с врачом!

Следующая страница: Контрастный душ