Общие ванны

Тёплая ванна

Теплая общая ванна способствует снятию напряжения, как физического, так и нервного. Под влиянием термического раздражения расширяются кровеносные сосуды, расширяются поры, усиливается потоотделение. Общая ванна в зависимости от температуры воды и продолжительности оказывает различное действие — возбуждающее (например, при спазмах мышц кишечника) или успокаивающее (например, при трудностях с засыпанием) Будьте внимательны при проведении процедуры: вода не должна быть очень горячей. Добавление в воду отваров лекарственных растений усиливает лечебный эффект (например, отвар тимьяна полезен при начинающемся простудном заболевании).

Противопоказания. Теплые общие ванны нельзя принимать при воспалении кожного покрова или варикозном расширении вен, при пониженном кровяном давлении, слабом сердце. О целесообразности принятия ванн с лечебной целью в случае серьезных заболеваний следует проконсультироваться с врачом.

Внимание! Немедленно прекратите процедуру, если ваше самочувствие ухудшилось (учашелное сердцебиение, обильное потоотделение. головокружение. потемнение в глазах) Если вам кажется, что вы перегрелись, положите холодный компресс на область сердца. Никогда не принимаете общую ванну сразу после еды!

Проведение процедуры. Заполните ванну водой температурой 35 — 38°С. Под голову положите небольшую, не пропускающую воду подушечку. Температура воздуха в ванной комнате должна быть не ниже 18 — 21°С. Принимать ванну можно не дольше 10 — 20 минут. После принятия ванны встаньте и облейтесь прохладной или холодной водой. При этом порядок обливания должен быть такой: сначала правую ногу, затем левую ногу, после этого правую, затем левую руку, живот обливать круговыми, по часовой стрелке, движениями. В завершение облить плечи, грудь и спину. После принятия обшей ванны нужно обязательно полежать около 1 часа в постели, тепло укрывшись. Покой и тепло усилят действие ванны. После общей ванны самочувствие ваше заметно улучшится, вы почувствуете расслабление во всем теле. Вас охватит приятное ощущение тепла, дышать станет легче. Кожа, подвергшаяся во время процедуры глубокой очистке, становится упругой и эластичной однако несколько сухой. Для ее смягчения после ванны пользуйтесь косметическим маслом на растительной основе.

Холодная ванна

Холодные ванны по методу Кнейпа рекомендуются для воздействия на симпатический отдел вегетативной нервной системы, для разжижения крови и для повышения уровня сахара в крови, а также для воздействия на перистальтику кишечника. Холодные ванны показаны при неврозах с апатией, при потере аппетита, при неврастении, а также для закаливания организма. Систематически принимаемые холодные ванны улучшают работоспособность, придают бодрость, улучшают настроение, усиливают сердечные сокрашения, повышают гемоглобин. Продолжительность холодной ванны не более 6 — 30 секунд.

Сидячая ванна

Сидячую ванну с мытьем мочалкой можно ежедневно применять женщинам в гигиенических целях. Эта процедура чрезвычайно эффективна для очищения организма от токсинов и для улучшения кровообращения в брюшной полости и в полости таза.

Внимание! Процедуру нельзя выполнять в ослабленном состоянии и с ограниченной подвижностью конечностей.

Проведение процедуры. В ванну поставьте глубокий таз и наполните его тепловатой водой. На таз положите деревянную доску и сядьте на нее. У вас должно быть достаточно места, чтобы зачерпывать воду при помощи банной рукавицы или мочалки. Как можно чаше смачивайте мочалку водой и трите область паха, промежности. промывая паховые органы и заднепроходное отверстие, а также прилегающие участки кожи. Ванну следует проводить в течение 15 — 20 минут. Температура воздуха в ванной комнате, где проводится процедура, должна быть не ниже 20 С Температура воды для процедуры может первоначально быть 35 — 34'С. постепенно ее можно снижать до прохладной или холодной (22 — 20 С).

Паровая ванна

При болях в суставах, ревматических заболеваниях и проявлениях переутомления эффективной процедурой является паровая ванна. При принятии паровой ванны под действием тепла снимаются спазмы и растворяется слизь. Эта процедура очень полезна в холодное время года для профилактики простудных заболеваний, она хорошо действует на кожу, улучшая ее питание и повышая эластичность, успокаивает нервную систему, нормализует сон. Паровая ванна облегчает состояние пациентов, страдающих многими острыми или хроническими болезнями.

Внимание! Если, принимая паровую ванну, вы почувствовали дурноту и головокружение, прекратите процедуру и лягте в кровать. О целесообразности этой процедуры лично для вас посоветуйтесь с лечащим врачом!

Проведение процедуры. Эту процедуру лучше делать во второй половине дня между 15 и 17 часами до трех раз в неделю. В кастрюле емкостью 3 — 5 л вскипятите воду Поставьте кастрюлю на табуретку перед кроватью. В воду можно добавить лекарственные травы или эфирные масла (1 5 ст. л. на 1 л воды). На кастрюлю положите деревянную решетку, чтобы избежать ожогов. Большую часть тела держите над решеткой, тщательно укрывшись большим полотенцем или толстой простыней так, чтобы пар не выходил из-под нее. Продолжительность процедуры 8-20 минут. После процедуры следует отдохнуть. Ни в коем случае не выходите сразу на улицу. Полежите, расслабьтесь, вздремните.

Д-р Г.Рефф-Эбервайн, д-р В.Штумпф

Описания процедур и методов лечения носят информационный характер.
Прежде, чем применять те или иные процедуры, посоветуйтесь с врачом!

Следующая страница: Частичные ванны